メタボリックシンドローム診断基準

昨日受診した健康診断ですが、どうやらメタボリックシンドロームの判定が出されそうです。（ＴДＴ）
まだ結果は出ていないのですが、自己判定で診断基準に抵触しているようです。


気になる診断基準は！
内臓脂肪の蓄積＋（血中脂肪、血圧、血糖値の項目のうち２つ以上を満たしている場合に【メタボリックシンドローム】と診断さます。

内臓脂肪の蓄積は腹囲（ウエスト径）で判定、男性85cm以上、女性90cm以上を基準値としている。
血中脂質は中性脂肪150mg/ｄL以上、HDLコレステロール40mg/ｄL以下のどちらか又は両方が当てはまる。
血圧は最大130ｍｍHg以上、最低85ｍｍHg以上のどちらか又は両方が当てはまる。
血糖値は空腹時血糖110mg/ｄL以上

管理人の場合、腹囲87cm、血圧150ｍｍHgを超えてた。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
血液検査の結果は出ていませんが、前年に中性脂肪が多いと指摘された経緯がある。

自己判定すると管理人は、正しくメタボリックシンドローム、所謂メタボですね！
お酒を控えて望みましたが無駄でした。
食生活の改善を図るべく、肉や油物を控え野菜を多く摂るうよう心がけたいと思います。

目指せ腹囲８５ｃｍ未満！



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